Strona główna » Wiedza » Profilaktyka i leczenie » Jak walczyć z opryszczką? Witaminami!

Jak walczyć z opryszczką? Witaminami!

Piekące, swędzące i szpecące bąbelki pojawiające się wokół ust lub narządów płciowych to objaw choroby wywołanej przez wirus HSV (1 lub 2 w zależności od miejsca występowania). To, że nieprzyjemne zmiany pojawiają się właśnie w najmniej przewidywanym momencia nie musi oznaczać, że zaraziliśmy się nim niedawno. Wirus HSV jest bowiem wyjątkowo nieprzyjemny. Przenoszony jest droga kropelkową i może przyjmować w naszym organizmie formę utajoną przez długi czas, nawet latami. Często zaczyna się gwałtownie rozwijać gdy wyczuje naszą słabość. A dokładniej: gdy nasz układ odpornościowy nie jest w stanie skutecznie bronić organizmu przed infekcjami. Opryszczka lubi też atakować, gdy jesteśmy wyziębieni albo przegrzani. U kobiet może ujawnić się podczas okresu. Nawet zła dieta ma znaczenie dla rozwoju wirusa HSV.

Pewnie wiele osób nienawidzi opryszczki właśnie dlatego, że pojawia się on w ważnych życiowych momentach. Długie przygotowania do ważnej uroczystości połączone z ciężką pracą to dla organizmu stres. Takie napięcie nerwowe wiąże się ze spadkiem odporności, a jeśli jesteśmy nosicielami HSV lub stykamy się z osobami chorymi, to łatwo nabawić się paskudnych bąbelków. W takim wypadku warto pamiętać, że możemy zabezpieczć swój organizm i to nie tylko przed HSV.

Lizyna kontra opryszczka

Wiele badań naukowych wskazuje lizynę, jako istotnego przeciwnika opryszczki. Jej działanie jest złożone ponieważ reguluje ona funkcjonowanie argininy w naszym ciele. Tymczasem opryszczka może szybko się rozwijać właśnie dzięki argininie. Lizyna skutecznie konkuruje z argininą hamując rozwój HSV. Ma także bezpośrednie działanie antywirusowe. Dodatkowym atutem lizyny jest jej wpływ na przyspieszenie gojenia się ran.

Stres nakarm witaminą B i magnezem

Witaminą do której przylgnęła łatka “antystresowej” jest B5 (lub inaczej kwas pantotenowy). W profilaktyce opryszczki ma on znaczenie istotne choćby dlatego, że faktycznie wpływa na zmniejszenie napięcia nerwowego, ale i przyspiesza gojenie ran. Jeśli myślimy o walce ze stresem i chorobami skóry, to warto zwrócić także uwagę na witaminę B6 (pirydoksynę). Istnieje wiele badań wskazujących na jej pozytywny wpływ w leczeniu zapalenia warg. Jednocześnie B6 wspomaga funkcjonowanie układu nerwowego i odporonościowego.

Jeśli więc chcemy uzbroić się w antystresową zbroję to warto rozważyć wzmocnienie jej o magnez witaminę B5 i B6. Należy jednak pamiętać, że witamina B to cała grupa wzajemnie na siebie oddziałujących substancji. W kompleksie nie powinno więc zabraknąć także witaminy B1 (tiaminy), B2 (ryboflawiny), B3 (niacyny), B4 (choliny), B12 (cyjanokobalaminy) i inozytolu, biotyny oraz kwasu foliowego.

Zablokuj opryszczkę cynkiem, witaminą C i bioflawonoidami

Opryszczka łatwiej rozwija się wtedy, gdy nasz układ odpornościami nie radzi sobie we właściwy sposób z infekcjami. Natura daje nam jednak do ręki wiele witamin i minerałów, które wzmacniają nas w walce z chorobami. Bardzo ważną witaminą C wspierająca odporność i poprawiającą skuteczność naszej naturalnej bariery immunologicznej jest witamina C. Istotny jest także cynk i bioflawonoidy. Wszystkie te składniki mają także inną ciekawą cechę, poprawiają cerę, przyspieszają gojenie skóry i mogą być wsparciem w radzeniu sobie z nawrotami opryszczki.

Nie daj się opryszczce przy stole

Właściwa dieta także może nas uchronić przed nieprzyjemnymi sensacjami na skórze. Według badań Terri Stoner z Kent State University, warzywa krzyżowe (m.inn. brukselka, kapusta, kalafior) mogą powstrzymywać opryszczkę dzięki zawartości I3C (indolo-3-karbinol). Substancja ta hamuje rozwój nowotworów, wspiera także naprawę łańcucha DNA. Ciekawe badania dotyczą także rezweratrolu stosowanego w kremie.Dieta powinna być także bogata w przeciwutleniacze, zawierać dużo surowych warzyw i owoców. Ponadto warto wyeliminować ze swojego jadłospisu wysoko przetworzoną żywność.

Kilka prostych zasad

Trzeba także pamiętać o prostych zasadach, gdy już pojawi się opryszczka. Nie dotykajmy więc zainfekowanych miejsc w innym celu niż naniesienie leku. Na palcach możemy ją bowiem przenieść na inne części ciała. Unikajmy także kontaktów z innymi ludźmi poprzez chore miejsca, a więc w trakcie trwania choroby nie należy całować bliskich, nie wycierać warg wspólnym ręcznikiem lub pić ze wspólnej szklanki bądź butelki. Jeśli używamy soczewek kontaktowych, to przed ich wymianą należy umyć dokładnie ręce (jest to zasada ogólna, ale szczególnie ważna podczas opryszczki), na których mogą znajdować się wirusy, jeśli dotykaliśmy wcześniej zmienionych miejsc.Warto także pamiętać, ze promienie słoneczne sprzyjają rozwojowi wirusa, więc niezbędny może okazać się krem z wysokim filtrem nakładany na usta. Nie można lekceważyć długo utrzymującego się stanu zapalnego i poinformować o dolegliwościach lekarza.