Strona główna » Wiedza » Profilaktyka i leczenie » Grypa atakuje. Obroń się!

Grypa atakuje. Obroń się!

Według Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego najwięcej przypadków zachorowań odnotowano w województwie mazowieckim (83014 przypadków grypy od początku stycznia) i pomorskim (70977). Niepokojącą sytuację obserwuje się także w Wielkopolsce (grypa: 61492 przypadków) i Małopolsce (grypa: 54050). Najmniej chorują natomiast mieszkańcy województwa opolskiego (4172 przypadki zachorowań na grypę).

Szczyt zachorowań zimą

Szczyt zachorowań na grypę i infekcje grypopochodne trwa w Polsce od stycznia do marca. To wówczas nasz organizm jest osłabiony niższym poziomem witaminy D we krwi. Niska temperatura także sprzyja rozwijaniu się wirusów. Światowa Organizacja Zdrowia (World Health Organization – WHO) podaje, że przebieg choroby może mieć zakres od łagodnego do ciężkiego, a nawet śmierci. Hospitalizacja i śmierć występują głównie wśród grup wysokiego ryzyka. Szacuje się, że na całym świecie roczne epidemie spowodują około 3 do 5 milionów przypadków ciężkiej choroby i około 290 000 do 650 000 zgonów. Najbardziej narażone na ciężki rozwój choroby są osoby powyżej 65. roku życia. Tylko w ciągu pierwszych 3 tygodni 2018 roku w Polsce, w tej właśnie grupie wiekowej, chorowało ponad 42 tys. osób. Na szczęście jest to najmniej liczna grupa, spośród wszystkich odnotowanych przypadków.

Po czym poznać grypę

Najczęściej pierwsze objawy pojawiają się szybko

Bardzo często wysoka gorączka

Dreszcze

Uczucie osłabienia i zmęczenia

Bóle mięśni, kości i stawów

Bóle głowy

Kaszel

Zapalenie spojówek

Krwawienie z nosa

Gdy zaobserwujemy u siebie objawy, należy udać się na konsultację do lekarza. Grypa to choroba wirusowa, której nie wolno lekceważyć. Mogą jej towarzyszyć powikłania. Najczęstsze to zapalenie płuc i oskrzeli, angina paciorkowcowa, zaostrzenia chorób przewlekłych (np.: płuc, astmy, choroby niedokrwiennej mięśnia sercowego, przewlekłej niewydolności serca).

Ważna jest profilkaktyka

grypa atakuje

Zakład Epidemiologii Chorób Zakaźnych i Nadzoru Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego zaleca profilaktyczne szczepienia ochronne przeciwko grypie. Nie zabezpieczają one jednak w 100% przed zachorowaniami (są skuteczne w około 70-90% przypadków szczepionych).
Eksperci podkreślają więc znaczenie profilaktyki. Aby zrozumieć je wagę warto przyjrzeć się mechanizmowi roznoszenia choroby. Wirus atakuje drogą kropelkową. Źródłem jest chora osoba, która kich, kaszle, zostawia wirusy na różnych przedmiotach nas otaczających.

Zagrożenie w powietrzu

Do niedawna uważano, że osoba zarażona jest niebezpieczna dla otoczenia, gdy kaszle lub kicha. Pewnym przełomem były jednak badania wykonane na zlecenie amerykańskiego Narodowego Instytutu Zdrowia oraz Centra Kontroli i Prewencji Chorób.
– Stwierdziliśmy, że zakażeni grypą ludzie zanieczyszczają otaczające ich powietrze wirusem bez kaszlu i kichania – wyjaśnia dr Donald Milton, dr, DrPH, profesor z Wyższej Szkoły Zdrowia Publicznego Uniwersytetu Maryland, nadzorujący zlecone badania. – Ludzie z grypą wytwarzają infekcyjne aerozole. To małe kropelki, które pozostają zawieszone w powietrzu przez długi czas. Robią to nawet wtedy, gdy nie kaszlą, a zwłaszcza w pierwszych dniach choroby – dodaje Donald Milton.
Badacze apelują więc, by osoby chore na grypę zostały w domu i nie zarażały innych.

Pamiętaj o witaminach, minerałach i ziołach

Wciąż jednak ważna jest higiena – mycie rąk, na których mogą być wirusy pozostawione na otaczających nas przedmiotach przez osoby chore. Warto także regularnie wzmacniać układ odpornościowy. Badania wykazują, ze regularnie stosowanie witaminy C poprawia funkcjonowanie naszego układu odpornościowego, a przyjmowanie dużych dawek w trakcie choroby może skrócić jej czas. Także cynk wpływa na skrócenie czasu choroby. Ważny jest także odpowiedni poziom metabolitów witaminy D. W sposób naturalny spada on, gdy słońca jest mniej (witamina D aktywowana jest w skórze pod wpływem promieni UV), dlatego warto rozważyć suplementację dobrej jakości preparatem. Na nasz system odpornościowy pozytywnie wpływa także jeżówka, żeń-szeń, propolis, czosnek.