Witamina D3 1000 IU do ssania
Na stanie
2019-06-21
Cynk nazywany jest często pierwiastkiem męskości. W kolorowych gazetach możemy znaleźć informacje, że pomaga panom dobrze wyglądać nago. Ile w tym jest prawdy? Sprawdzamy 7 teorii!
To bez wątpienia jeden z najważniejszych argumentów za tym, by panowie uwzględniali w swojej diecie pokarmy bogate w ten pierwiastek lub przyjmowali suplementy z cynkiem. W największym skrócie cynk bierze udział w przemianach biochemicznych testosteronu (jest aktywatorem 17 beta reduktazy katalizującej ostatni etap syntezy testosteronu do androstendionu). Cynk blokuje także enzymy odpowiadające za rozpad testosteronu. W sumie, jego rola w powstawaniu ważnego dla mężczyzn hormonu jest nie do przecenienia.
Jeśli ważna jest dla Ciebie masa mięśniowa to także powinieneś pamiętać o cynku. Jest on bowiem współodpowiedzialny za zdolność do kurczenia się mięśni.
To również prawda. Dla mężczyzn ma to podwójne znaczenie. Jako przeciwutleniacz jest w stanie wyłapać wolne rodniki, które są współwinne między innymi starzeniu się skóry i mają związek rozwojem nowotworów. Ale to nie wszystko. Agresywna forma tlenu niekorzystnie wpływa na produkcję testosteronu, prowadząc do obniżenia jego poziomu we krwi. Przeciwutleniacze mogą przyczynić się także do prawidłowego funkcjonowania prostaty.
To nie mit. Aby nasz organizm mógł syntetyzować witaminę A niezbędny jest właśnie cynk.
Cynk pomaga masz lepszy wygląd skóry , ponieważ cynk jest potrzebny do witaminy A nie jest to zadanie co masz lepszy wygląd skóry. Ta z kolei jest odpowiedzialna za spowalnianie procesów starzenia się skóry, wpływa na regenerację kolagenu i elastyny.
Włosy zbudowane są między innymi z keratyny. To ona stanowi ich główny budulec. Można łatwo poznać, że mamy problem z keratyną: włosy stają się łamliwe, wypadają. I tu przydaje się odrobina wiedzy o tym jak keratyna powstaje, a właśnie w tym procesie bierze udział cynk. Zatem cynk faktycznie wpływa na kondycję naszych włosów.
Przewlekłe zmęczenie, chroniczne poczucie napięcia leku, problemy ze snem, to powód, by zwrócić się o pomoc do specjalisty. Wiele badań naukowych wskazuje, że zaburzenia stosunku cynku do miedzi we krwi mogą wpływać na występowanie objawów depresji. Cynk musi w naszym organizmie dominować nad miedzią.
Jeden z najważniejszych mikroelementów w naszym organizmie bierze także udział w procesach regulujących metabolizm. Cynk reguluje produkcję hormonów tarczycy, która ma wpływ na to jak spalamy tłuszcze. Według badań odpowiada także za podniesienia poziomu leptyny. To białko, które można porównać do czerwonego światła na autostradzie, po której krążą pojazdy z pożywieniem. Leptyna bowiem mówi nam, kiedy jesteśmy najedzeni i powinniśmy powstrzymać się przed dalszym objadaniem.
Nasz organizm ma bardzo ograniczone możliwości do magazynowania cynku, Bardzo ważna jest więc stała suplementacja tego pierwiastka lub uwzględnianie w diecie pozywienia bogatego w cynk:
Autor tekstu: Oskar Berezowski
U.S. Department of Health & Human Services
Understanding zinc: recent observations and interpretations.
Na stanie
Błąd: nie znaleziono kanału o identyfikatorze 2.
Przejdź na stronę ustawień kanału Instagramu, aby utworzyć kanał.