• Produkty
    • Aminokwasy i Proteiny
    • Błonnik/Probiotyki
    • Gold specifics
    • Minerały
    • NNKT 3.6.9.
    • Preparaty dla dzieci
    • Suplementy specjalne
    • Witaminy
    • Zioła
  • Wiedza
    • Akademia zdrowia
    • Fitness
    • Kobieta
    • Mężczyźni
    • Profilaktyka i leczenie
    • Zdrowie na talerzu
  • Leksykon
  • Gdzie kupić
    • W internecie
  • Dlaczego Solgar
  • Zaloguj się
      Nie pamiętasz hasła?
      Zaloguj się
Menu
  • Produkty
    • Aminokwasy i Proteiny
    • Błonnik/Probiotyki
    • Gold specifics
    • Minerały
    • NNKT 3.6.9.
    • Preparaty dla dzieci
    • Suplementy specjalne
    • Witaminy
    • Zioła
  • Wiedza
    • Akademia zdrowia
    • Fitness
    • Kobieta
    • Mężczyźni
    • Profilaktyka i leczenie
    • Zdrowie na talerzu
  • Leksykon
  • Gdzie kupić
    • W internecie
  • Dlaczego Solgar
Nie pamiętasz hasła?
Zaloguj się
Powrót
Zaloguj się
  • Strona główna
  •  
  • Wiedza
  •  
  • Profilaktyka i leczenie
  •  
  • Menopauza. Kobieta pozostaje piękna

Menopauza. Kobieta pozostaje piękna

  • Oskar Berezowski
    Autor tysięcy artykułów w czołowych polskich dziennikach, tygodnikach, miesięcznikach i serwisach online. Pracował m.in. dla gazety “Polska The Times” i “Dziennika Polska Europa Świat”. Odkrywał tajemnice żywienia na czterech kontynentach. Z wykształcenia pedagog i trener. Fascynuje go sport, wegetarianizm i pisanie. W dziale naukowym Solgar Polska poznaje sekrety farmakożywienia.
  • 30 stycznia
  • Drukuj
  • Źródła treści
1

Nie taka menopauza straszna jak ją malują. Tak przynajmniej wynika z wielu badań nad łagodzeniem procesów związanych ze zmianami związanymi z przekwitaniem u kobiet.

Menopauza to trudny temat. Większość kobiet boi się nie tylko samych objawów co i ich powodów menopauzy. Czym ona jest? Termin oznacza ostatnie krwawienie miesięczne. Zazwyczaj między 46. a 56. rokiem życia następuje przejście między okresem prokreacyjnym a starością. Proces ten jest złożony i polega na „wyłączaniu” przez organizm kobiety funkcji hormonalnej jajników. Na szczęście cały ten proces u osoby zdrowej nie jest zjawiskiem gwałtownym. Zabrzmi to dosyć naukowo, ale ma on cztery główne fazy:

  • premenopauzę: nie obserwujemy jeszcze intensywnych zaburzeń hormonalnych, choć organizm zwiększa produkcję gonadotropin przysadkowych;
  • perimenopauzę: wówczas spada liczba pęcherzyków Graafa w jajnikach, a cykle są już często bezowulacyjne;
  • menopauzę właściwą: zanik krwawienia miesięcznego;
  • okres pomenopauzalny: krwawienie już nie występuje.

Nie samą fizjologią kobieta żyje

Dzięki temu kobieta ma czas na przygotowanie się do przyjęcia funkcji… babci. Naukowcy zajmujący się ewolucją twierdzą bowiem, że kobiety, które nie mogą mieć już własnego potomstwa, mogą zająć się potomstwem swoich dzieci. Część badaczy wskazuje także na ewolucyjną ochronę życia kobiet starszych. Ciąża po 50-tym roku życia jest statystycznie bardziej niebezpieczna dla kobiety dojrzałej niż dla młodej dziewczyny.

Tyle o samej fizjologii i nieubłaganym procesom zachodzącym w ciele człowieka. Nie oznacza to jednak że każda kobieta łatwo godzi się z takim rozwojem wypadków. Matka, babcia to jedna z ról społecznych i zdolność fizjologiczna. Kobiecość natomiast nie musi się wiązać z tymi właśnie rolami. Dlatego lęk przed menopauzą to także lęk przed utratą części kobiecości i sprawności na innych polach niż tylko czysto prokreacyjnych.

Łagodzić i hamować objawy

Od wieków lekarze starają się więc nie tylko łagodzić objawy samej transformacji kobiety dojrzałej, ale i pozwolić im na zachowanie tak wielu z jej dotychczasowych aktywności jak to możliwe.

Wraz z przekwitaniem zmienia się nie tylko funkcja jajników. Efektem braku estrogenów jest także suchość pochwy, większe ryzyko pojawiania się infekcji układu moczowo-płciowego, osłabienie siły mięśni, pogorszenie wyglądu, skóry, włosów, paznokci. Kobieta może odczuwać uderzenia gorąca, bardziej się pocić, mieć kłopoty ze snem. Występuje też niekontrolowana skłonność do płaczu, kołatanie serca, trudności z koncentracją. To wpływa na ogólny spadek poczucia komfortu życia.
Powyższe objawy nie brzmią dobrze. A jednak jest w nich… coś pocieszającego. Samego procesu starzenia organizmu nie da się zatrzymać, ale można go spowolnić, a wiele z tych objawów wytłumić lub złagodzić. Ginekolodzy i endokrynolodzy mają do dyspozycji wiele leków wykorzystywanych do hormonalnej terapii zastępczej. Nie każda kobieta może z nich skorzystać. Na szczęście jest jeszcze bardzo bogata oferta natury!

Naturalne zastępstwo

Na wstępie pisaliśmy o zaniku wydzielania estrogenów. Tymczasem wokół nas występuje wiele składników roślinnych naśladujących działanie żeńskich hormonów. Nie są to prawdziwe estrogeny i nie są identyczne pod względem działania z naturalnym estrogenem kobiety, ale naukowcy nazwali je fitoestrogenami. Izoflawony, kumestany, lignany są zawarte w łatwo dostępnych składnikach odżywczych.

Od lat znane są więc efekty działania kwiatów koniczyny czerwonej, liści szałwii, chmielu, owoców wiśni, morszczynu, siemienia lnianego, korzenia lukrecji, brokułów, ostryżu, liści mniszka lekarskiego, pestek winogron, jagód cytryńca chińskiego. Mogą one wspierać kobietę w okresie menopauzy pomagając przynosić ulgę i łagodząc niektóre objawy.

Przecież poza tym, że drobna część ciała kobiety (jajniki) przestała funkcjonować, to reszta organizmu i metaforycznej duszy nadal pozostaje prawdziwą kobietą. Zanikający hormon można częściowo zastąpić odpowiednią suplementacją. To nie kobieta zanika.

Źródła treści

Określenie wieku menopauzy naturalnej w populacji polskich kobiet. Maria Kaczmarek. Przegląd Menopauzalny 2007; 2: 77–82

Potential Health Benefits of Dietary Phytoestrogens: A Review of the Clinical, Epidemiological, and Mechanistic Evidence

Najnowsze w kategorii

  • Profilaktyka i leczenie

Ubichinol czy ubichinon? To...

  • Profilaktyka i leczenie

Energetyczne odkrycie: koenzym Q10

  • Profilaktyka i leczenie

Koenzym Q10. Na tropie...

  • Profilaktyka i leczenie

Ubichinol czy ubichinon? To...

  • Profilaktyka i leczenie

Energetyczne odkrycie: koenzym Q10

  • Profilaktyka i leczenie

Koenzym Q10. Na tropie...

Dołącz do naszego newslettera

Będziesz otrzymywać wyłacznie treści edukacyjne powiązane z wybranymi zainteresowaniami

Podaj poprawny adres email
Wyrażenie zgody jest wymagane
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Aspernatur aperiam est et eius tempore recusandae obcaecati dolores officiis unde vitae laborum veniam quibusdam debitis saepe, repellat, nemo dolore, iure accusantium. Quasi tempora atque eaque accusamus, mollitia amet, sit repudiandae. Commodi dignissimos quae possimus, sed id quod hic consequuntur maxime, quos ratione itaque, fugit vero nam velit aliquid ut laboriosam assumenda! Aut delectus aspernatur sit, fuga veniam quo repudiandae recusandae consequatur, error beatae quibusdam earum commodi quas adipisci eaque libero consectetur doloremque fugit cumque dolorem minima deleniti minus, rem, ex corrupti. Ab explicabo voluptatum asperiores, a rerum recusandae animi vero doloribus, autem adipisci vitae libero voluptates modi! Architecto in vel at ipsam nobis quibusdam expedita, voluptatum facere provident dolorem enim, similique quidem consectetur veniam ad, cumque reprehenderit eaque sunt illum deleniti sint adipisci laborum. Possimus omnis error eveniet veniam optio voluptatem modi saepe obcaecati repudiandae eos amet incidunt labore accusantium ea repellendus tempora repellat assumenda corrupti aperiam, voluptatum totam ipsa iusto mollitia architecto. Inventore laborum fugiat laudantium sed mollitia, ipsa nobis fuga. Explicabo quae nemo, illum tempora? Laudantium facere aspernatur, in delectus vel ex iste magnam nesciunt blanditiis. Minus repellendus maiores, voluptatum magnam odit quam modi a. Expedita ut accusamus consectetur, aliquam, dicta nesciunt maiores repellendus! Veniam consequatur, libero ducimus praesentium voluptatibus quasi quo minus numquam ex sint voluptatum itaque, facilis, expedita. Facilis dolor rerum impedit voluptas, reiciendis fuga voluptate eum nam asperiores quia maxime adipisci natus hic sunt corrupti eveniet nisi. Voluptatibus, aliquid expedita. Explicabo eligendi, nulla aperiam voluptatem est harum adipisci quibusdam, aut quas maxime consectetur deserunt porro dolorum labore impedit saepe ratione voluptatibus alias dolore laudantium minima. Natus inventore ullam quos voluptatum laboriosam iusto odit, blanditiis, ad obcaecati, excepturi a! Eum iusto iste hic optio atque impedit pariatur nemo dolorum consectetur dignissimos explicabo quibusdam excepturi, dicta sapiente aspernatur aut ratione, ea eaque. Animi maxime, libero ipsam, praesentium soluta minus alias quam consectetur atque assumenda natus id, nihil ea quis adipisci enim eaque ipsum voluptatum veritatis iure labore eveniet error nesciunt. Sed sunt, expedita cumque in laborum ipsum totam sequi quam doloremque ex debitis iure repudiandae blanditiis alias maiores, accusantium cupiditate! Beatae omnis, aliquid delectus eum necessitatibus est iusto error corporis! Eaque voluptas molestiae, debitis cumque ab, sequi! Dolorem, sint porro impedit facere similique ea? Odio accusamus consequuntur ducimus facilis minima vel aspernatur autem et eveniet porro molestiae doloribus dolore fugit quasi dolorem, nisi impedit sapiente dignissimos repellat, necessitatibus. Dignissimos labore, asperiores, at maxime recusandae illo id fugiat beatae eius, cupiditate animi neque sed ab adipisci officia. Error similique eum maiores esse totam sed est asperiores perspiciatis. Tempora sunt nesciunt possimus! Maxime corporis, hic beatae nihil quas, optio maiores quidem cumque saepe doloremque minus nulla, quis iure iste placeat adipisci veniam expedita aliquam. Molestias consequatur eos quisquam vero, blanditiis? Perferendis dolor et consectetur, vel quaerat. Iusto quae, officia vero omnis nostrum, consectetur beatae culpa incidunt voluptates minus sapiente quia provident deleniti illum ipsam est porro, nihil adipisci. Magni aspernatur quae tempore, architecto sit rem praesentium aliquid nobis, nulla qui.

Produkty rekomendowane

Botaniczny Kompleks dla Kobiet

Botaniczny Kompleks dla Kobiet

Amino 75

Amino 75

Kompletny zestaw aminokwasów egzogennych

BCAA Plus

BCAA Plus

Aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach

L-Arginina 500 mg

L-Arginina 500 mg

W postaci wolnej

Menu

  • Produkty
  • Wiedza
  • Leksykon
  • Gdzie kupić
  • Dlaczego Solgar
  • Kontakt
  • Zaloguj się
  • Mapa strony

Produkty

  • Amino 75
  • Bioflawonoidy Cytrusowe
  • Modulatory glukozy
  • Male Multiple
  • Beta 1,3 Glukany
  • Formuła Włosy, Skóra, Paznokcie
  • Chrom
  • Cardiovascular Support

Tagi

  • alergia
  • ginko
  • luteina
  • oliwka
  • pestki winogron
  • waga
  • Witamina B5
  • żywienie

Kontakt

E-mail: info@solgar.pl
Tel.: 22 303 99 90
Faks: 22 303 99 80

Adres korespondencyjny

ul.Skoroszewska 12
02-495 Warszawa

Odwiedź nas na
Wszelkie prawa zastrzeżone © 2017 Solgar