Strona główna • Wiedza • Fitness

Fitness

  • Karnityna, witamina z mięsa

    Ludzie pierwotni nie cierpieli na otyłość. Ich dieta była bowiem bogata… w karnitynę. Według naukowców to powrót do historii może nam dać odpowiedź na fundamentalne pytanie: jak nie tyć?

    Dowiedz się więcej

  • Niech cię wiśnia nie boli

    Jedni to lubią, większość nie. Bez niego nie ma postępów. Mowa o bólu po wysiłku. Pojawia się z wielu powodów. Jeśli jednym z nich jest stan zapalny, to lekarstwem może być… wiśnia.

    Dowiedz się więcej

  • Koenzym Q10 dla sportowców

    Suplementacja koenzymem Q10 wpływa na poprawę wyników sportowców. Badanie przeprowadzone na 100 atletach sugeruje, że na koenzym Q10 lepiej mogą reagować tak zwani niedzielni sportowcy i starsi zawodnicy.

    Dowiedz się więcej

  • Forma z syberyjskiego korzenia

    Rosyjscy naukowcy szukali rośliny, która mogłaby pomogłaby stworzyć lepszego żołnierza. Miał być bezpieczny, łatwo dostępny, tani i skuteczny. Znaleźli korzeń różeńca górskiego (Rhodiola rosea) i dali go sportowcom. Z powodzeniem.

    Dowiedz się więcej